Por fin estrenamos los Jueves Saludables el próximo jueves 23 de Noviembre con un taller sobre el sueño de la mano de Carmen Dominguez: Experta en fisiología del sueño, con un máster en Higiene del Sueño, Desarrolla su profesión en Madrid es considerada una de las mayores expertas del Sueño
Juntos entenderemos mejor el funcionamiento del Sueño y el Descanso, conoceremos cuáles son los mitos y miedos asociados al sueño y aprender qué herramientas podemos incorporar en nuestro día a día .
Contenido
- Analizaremos el perfil general de los asistentes. ¿Cómo duermen y descansan?
- Contexto actual: OMS / fármacos
- Desmintiendo mitos relacionados con el Sueño
- Arquitectura del Sueño. ¿Cuáles son los disruptores del Sueño?
- Tips prácticos para dormir mejor. ¿Qué podemos cambiar hoy mismo?
Jueves 23 Noviembre de 18:30 a 20:00 en el Ayuntamiento de Olaibar
<enlace al pdf presentación del taller